Här kommer några tips på hur du återhämtar dig:
Tänk på saker som du gillar, välj ut en och ge dig tid för det.
Tänk inte på framtiden, utan lev i nuet. Här kommer en lite övning för att komma in i nuet, i din mind zone, för att inte tänka på något annat och få energi. Räkna upp till 100 och ner med steg av 17. T. ex. 100, 83, 66, osv.
Tänk inte på det du har kvar att göra utan tänk i stället på allt du har gjort.
Tänk positivt i varje scenario. Var snäll mot dig själv och andra. Var tillåtande i dina tankar.
Fundera på vad du har lärt dig de senaste veckorna.
Tänk på dig själv, gå in i dig själv och plocka fram energin som redan finns där. Det ger en mer långvarig återhämtning.
Testa något nytt.
Bjud på dig själv. Gör något du inte är bra på och skratta åt det som går fel. T.ex. köra musikquiz.
Visa tacksamhet.
Hör gärna av dig och berätta hur det gick.
Lyckat till!